Как часто нужно мыться человеку: аргументы за и против
Задаетесь вопросом как часто нужно мыться человеку? В этой статье мы обратимся к средним векам, рассмотрим на примере жителей 17-19 вв, как часто, где и каким образом мылись средневековые люди. Вспомним самое первое мыло, которое активно рекламировалось уже в начале 19 в. А также разберем по пунктам, почему нельзя часто мыться и что будет, если часто мыться.
Читайте также: Эстетическое тейпирование лица
Как часто нужно мыться человеку
Начнем с того, как мылись жители Древнего Рима. Римляне, когда основывали новый город, первым делом строили храм, стадион, театр и термы. И проводили в этих заведениях большую часть своего времени. Особенно в термах. Это было что-то вроде английских мужских клубов 18-19 в.в., в которых джентльмены общались, читали прессу, решали финансовые вопросы. Но сидели при этом в парилке или отмокая в бассейне.
Дискриминация по полу была жесткая и женщинам вход туда был категорически воспрещен, поэтому им приходилось мучатся в своих домашних ваннах и бассейнах.
Как часто мылись в средние века
Рим пал, и культура очищения тела пала вместе с ним. Первая ассоциация со словом «Средневековье», которая приходит в голову — «грязное и немытое».
На самом деле, в средние века мылись гораздо чаще и с большим удовольствием, чем в том же 17 в. или 18 в.
Долгое время христианская религия спокойно смотрела на общественные бани и даже на бани, где одновременно мылись и мужчины, и женщины. Есть упоминания о том, что даже Римские Папы с удовольствием посещали эти заведения. Правда, забота о душе своей паствы все же вынудила их принять закон о раздельном мытье мужчин и женщин, «чтобы не вводить во грех». А потом пришла чума и к 16 в. общественные бани полностью прекратили свое существование в Центральной и Северной Европе.
Как часто мылись в Европе
К 19 в. в европейских странах можно четко проследить разделение любви к водным процедурам по финансовому признаку. Если вы состоятельный граф и у вас есть n-ое количество слуг, чтобы кипятить и носить воду в вашу спальню для наполнения вашей медной или мраморной ванны, то вы моетесь каждый день или по нескольку раз в день. Если вы бедный горожанин или крестьянин, то у вас есть кувшин с водой и полотенцем, чтобы протереть тело по необходимости – раз в неделю или еще реже.
У восточных славян можно было глобально помыться в бане раз в неделю. Летом между банями – ополоснуться водой из колодца после активной физической работы. Зимой – потерпеть неделю. Кусок мыла считался королевским подарком невесте на свадьбу.
Гигиена в СССР
С конца 19 – начала 20 в.в. начала развиваться медицина и гигиена. Грязное тело и микробов объявили врагом и главным переносчиком инфекционных заболеваний. Началась массивная пропаганда очищения всего и вся.
Если зарыться в архивные фото, то можно полюбоваться на плакаты, которыми были увешаны все женские консультации в СССР. Они призывали мыть грудь хозяйственным мылом перед каждым кормлением ребенка.
Все это оставалось лозунгами до тех пор, пока в каждой квартире не появился душ и ванна. И процесс мытья не упростился до поворота вентиля на кране с водой. Ежедневный душ с мылом стал нормой.
Появление мыла в гигиене женщин
А потом подтянулись косметические корпорации. Первая реклама мыла появилась еще в начале 19 в. – в 1817 г.. А в 1879 компания Procter&Gamble совершила революцию выпустив на рынок мыло Ivory. Первое качественное и при этом дешевое мыло, сильно отличавшееся от своих конкурентов. В конце 19 в. это мыло взорвало рынок.
Создаваемый маркетологами образ женственности, чистоты и уюта сделал мыло Ivory обязательным на туалетной полочке. И дал четкое понятие, как часто нужно мыться человеку.
Конец 20 в. – начало 21 в. – это эра маниакального очищения. Использование моющих средств для тела 2-3 раза в день стало обязательной нормой, причем, желательно, с антибактериальными и антисептическими компонентами. В моду вошел детокс всего и вся. Стало недостаточно смыть грязь с поверхности тела, надо было очистить его и изнутри. И заодно простерилизовать всю окружающую обстановку.
Это было совсем недавно. Еще 10 лет назад мы слышали стандартные рекомендации врачей, отмыть и отчистить всю квартиру, прежде чем внести туда новорожденного. Но потом что-то пошло не так. Возросло количество аллергий и кожных заболеваний. Сухая чувствительная кожа по всему телу, а не только на лице, стала нормой для очень большого количества городских жителей. Вот тут иммунологи и дерматологи задумались.
В это время группа ученых, занимаясь анализом ДНК, довела методику до состояния, когда ее можно массово использовать в лабораториях. И перед ними открылся удивительный мир человеческой микробиоты.
Оказалось, что мы не одни в этой вселенной. Что вместе с нами – на нас, внутри нас и вокруг нас – живут миллионы маленьких организмов, которые приносят нам пользу, защищают нас, тренируют нашу иммунную систему. И что бессмысленная и беспощадная борьба с ними действительно бессмысленна и беспощадна по отношению к нам самим.
Мир в очередной раз перевернулся с ног на голову. И появились новые сведения о том, как часто нужно мыться человеку.
Как часто можно мыться — советы дерматологов
Сейчас официальные рекомендации дерматологов выглядят следующим образом:
- Полное очищение тела с мылом или гелем для душа рекомендовано не чаще 1 раза в неделю. Все остальное время рекомендуется ополаскиваться чистой водой, используя моющие средства только для самых «ароматных» зон тела.
- Долгие заплывы в горячей ванной тоже не желательны – полежали 10 минут и достаточно.
Их аргументы:
- Постоянное очищение тела при помощи моющих средств уничтожает микробиоту кожи, и делает кожу более доступной для патогенных инфекций. От этого страдает местный иммунитет кожи и иммунная система в целом.
- Постоянный контакт кожи с моющими веществами приводит к «вымыванию» липидного барьера кожи – структуры, которая отвечает за удержание воды, т.е за сухость и обезвоженность кожи, и за проницаемость, т.е. за чувствительность кожи. Чем чаще мы моемся, тем быстрее мы делаем нашу кожу чувствительной и обезвоженной.
Как часто нужно мыть лицо
Что касается лица, то рекомендации звучат так:
- Обязательным является вечернее очищение кожи от городского смога. Желательно мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. Чем чище воздух, тем меньше нужны моющие средства.
- Утром нормальную и сухую кожу достаточно сполоснуть кожу водой. Жирную и комбинированную кожу умыть мягкими моющими средствами или эмульсионными продуктами. И вообще, чем меньше декоративной косметики, тем лучше.
- Желательно использовать рассыпчатую декоративную косметику, которая не требует агрессивных средств для демакияжа.
- Если используется стойкая декоративная косметика или косметика с кремовой или масляной базой, после которой частички пигмента глубоко «садятся в кожу», то рекомендовано двухэтапное очищение. Первый этап: снимается большая часть загрязнений при помощи ватного диска или спонжа и средства для демакияжа. Второй этап: при помощи моющего средства с мягкими ПАВами или эмульсии вымываются остатки пигментных частиц, задержавшихся в порах.
Юлия Нехайчик
Главный консультант бренда SATIVA
Спасибо, что делитесь с друзьями!
Сколько раз нужно мыться в неделю – оптимальное количество водных процедур
Для большинства современных людей принимать ванну или душ — неотъемлемая часть ежедневного гигиенического ритуала. Это позволяет человеку чувствовать себя комфортно на протяжении всего рабочего дня. Но как часто можно и нужно мыться, чтобы не навредить своему организму, и сколько раз в неделю можно мыться? Попробуем подробно разобраться с этим вопросом.
Можно ли мыться каждый день?
Несмотря на то, что среди большинства людей принято мыться ежедневно, ученые утверждают, что необходимость в принятии ванны или душа каждый день — это миф, причем не совсем безобидный.
Во время исследования британские и польские эксперты проводили параллели, выясняя как относятся к водным процедурам их соотечественники.
Так, было доказано, что около 30% британцев не принимают душ ежедневно, а на территории Польши таких людей около 17%.
Конечно, увидев эти цифры, многие могут удивиться и даже почувствовать отвращение к таким индивидуумам. Но оказывается, люди, которые каждый день обходятся без теплой воды, мыла или других моющие средств не такие грязные, как о них думают.
Эксперт из Колумбийского института, который занимается изучением инфекционных патологий, утверждает, что большинство людей принимают душ 1-2 раза в сутки не только с целью освежиться, но и чтобы избавиться от различных бактерий на коже. Но это огромное заблуждение. Да, действительно, купание может устранить неприятный запах, но это не гарантия того, что человек не заболеет.
Эксперт акцентирует внимание на том, что действительно важно часто мыть руки, по мере необходимости, так как именно на коже рук происходит скопление большого количества микробов и бактерий, которые попадают внутрь организма вместе с пищей. Но гигиена всего тела никак не относится к данной проблеме.
Западные врачи, отвечая на вопрос: нужно и можно ли мыться каждый день, утверждают, что это не имеет особого смысла, по крайней мере, если речь идет не о запахе тела, а о здоровье.
Кроме того, слишком частая гигиена в душе или в ванне может навредить человеческому здоровью. Дело в том, что при обработке дермы с помощью мыла, гелей или других моющих средств, происходит лишение кожи полезных бактерий и природных жиров, выполняющих защитную функцию. Эпидермис человека без защитного жирного фильтра гораздо сильнее подвергается инфекционному воздействию.
Как часто нужно принимать душ?
Если же принимать ванну каждый день не так уж полезно, то как часто можно принимать душ без вреда для здоровья?
Пожалуй, здесь найти полноценный правильный ответ не удастся, так как каждый выбирает это для себя сам. Но попробуем все же разобраться с этим вопросом.
Некоторые эксперты придерживаются мнения, что ежедневно достаточно мыть лишь те зоны, где сконцентрирована активная работа потовых желез, а остальные части тела не требуют ежедневной обработки.
Так, человеческий организм — это работающая машина, которая продумана природой до мелочей. И ежедневный душ ей не нужен, поэтому достаточно принимать ванну или душ пару-тройку раз в неделю.
И хотя мнение экспертов вполне обоснованно и рационально, все же большинство людей предпочитают ежедневный душ, а иногда и дважды в день. Но здесь не стоит забывать, что чрезмерная чистота и стерильность тоже бывает малополезной.
Человек в слишком чистой среде становится легко уязвимым к воздействию болезнетворных бактерий. Это ведет к таким последствиям, как частые простуды, инфекционные заболевания и склонность к аллергии.
Подводя итоги
Конечно, каждый из нас сам решает, как часто ему мыться, выбирая наиболее подходящий и удобный вариант.
Но чтобы в процессе гигиены не навредить самому себе, следует придерживаться таких рекомендаций:
- мыться с помощью мягких моющих средств, по возможности вообще простой водой;
- ежедневно не использовать различные скрабы, пилинги и даже мочалку;
- регулярно менять полотенце и мочалку, во избежание развития грибков;
- по возможности отдать предпочтение не горячей ванне, а летнему душу.
Берегите свое здоровье и не усердствуйте с чистотой. Иногда это может привести к тяжелым последствиям.
Как часто нужно мыться и сколько раз в неделю можно посещать сауну
Все мы стремимся быть идеальными во всем и для каждого принятие душа или ванны — это в своем роде некий ритуал, который мы выполняем каждый день с особой щепетильностью. Но все же, насколько часто необходимо мыться, чтобы чувствовать себя чистым, бодрым и здоровым? Ведь гигиена — это одна из главных составляющих здоровья.
Мы знаем, что вода имеет исцеляющее и обновляющее свойства. Вода может взбодрить и очистить не только тело, но и разум. Как часто нужно мыться решает каждый сам, но то, что утренний душ может в значительной степени повлиять на ваш день — знает каждый. Врачи акцентируют внимание на том, что здоровому человеку не обязательно париться по 40 минут, достаточно освежиться в течение пяти минут под теплым душем и спокойно заниматься своими делами. Многие скажут «я и так не успеваю на работу, а тут еще с утра душ принять!». Эти пять минут времени вы обычно тратите на приготовление кофе, который можно заменить душем.
После тяжелого рабочего дня иногда не хватает сил даже на то, чтобы пойти и освежиться под прохладным душем. Мы кушаем, смотрим телевизор и иногда ложимся спать такими уставшими, что порой забываем о личной гигиене. В следующий раз, когда будете в таком же состоянии вспомните, что вода — это уникальное вещество, которое очищает и разум и тело, поможет расслабиться и зарядиться новой позитивной энергией, поэтому вечернее купание должно быть обязательной процедурой для каждого человека. Хотелось бы заметить, что не обязательно сильно тереть ежедневно кожу мочалкой. Подумайте, вы работаете в чистом офисе, а не на поле, зачем тогда вам постоянно издеваться над кожей жёсткой мочалкой. Достаточно делать это раз-два в неделю, и вы заметите насколько сократиться время приема душа и улучшится состояние кожи.
Хотелось отдельно сказать о том, что иногда, хотя бы раз в месяц необходимо дать себе волю и расслабиться по полной в компании хорошей книжки, пары ароматических свечей и теплой ванны с белоснежной пенкой и нежной солью. Вода забирает все негативные эмоции и эту процедуру во избежание стрессов и нервозности необходимо проделывать не только женщинам, но и мужчинам.
Из этого следует вывод, что человеку необходимо мыться 1–2 раза в день, в зависимости, от ситуации и усталости, от того как сильно нужно взбодриться или расслабиться. При этом подберите себе гель для душа или мыло как можно натуральней, ведь в кожу попадает немалое количество данных моющих средств. Многие взрослые отдают сейчас предпочтение детским шампуням, мылу и гелям для душа, так как они являются самыми безопасными для нашего организма.
Сколько раз в неделю можно посещать сауну и зачем это делать?
Мало таких людей, которые относятся равнодушно к баньке, а особенно зимой. Но вот как часто можно посещать сауну и насколько это полезно или вредно знает не каждый.
Всем известно, что баня — это не только весёлый отдых с друзьями и семьей, но еще и отличное средство от множества проблем, помогающее сохранить молодость кожи. Например, жаркий воздух стимулирует потоотделение, и ваша кожа начинает самостоятельно чиститься, поры очищаются, лицо становится свежим и чистым, тело начинает опять «дышать». Также, сауна просто идеальна для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Пот выводит наружу шлаки и лишний жир, именно поэтому после хорошей парки вы чувствуете такую легкость в теле. Так сколько же раз в неделю можно ходить в сауну чтобы не навредить себе и оздоровиться?
Стоит сказать, что баня — это сезонное развлечение и не каждому человеку подходит оно. Во время зимы, всем нам хочется согреться и поэтому париться приходится дольше. Поэтому зимой можно свободно ходить 2–3 раза в неделю и эффект будет просто потрясающим. Летом же, наоборот, не стоит ходить так часто. Если вы ходите в сауну ради оздоровительного эффекта, то необходимо ограничиться 1 разом в 1–2 недели (это в том случае, если лето на вашей территории очень жаркое).
Важно сказать также, что маленьким детям и людям в возрасте также нужно ограничить походы в баню. Их организмы не настолько сильны, чтобы воспринимать нормально такой большой температурный скачок. Такой возрастной категории достаточно посещать сауну раз в месяц и эффект будет оздоровительным. Но всё-таки хотелось бы еще сказать. Что каждый человек индивидуален и у каждого есть свое уникальное тело, состояние которого необходимо отслеживать и чувствовать, когда хорошо, а когда плохо и стараться прислушиваться.
Пройдите тест
Твоё умение побеждать болезни
1/23
Я сильно заболела, теперь чувствую себя плохо, даже после выздоровления. Присутствует чувство апатии.
Ученые выяснили, как часто следует мыться
Гигиена тела всегда считалась важным показателем здоровья, поэтому с давних пор люди старались следить за этим. Хотя в истории человечества известны моменты, когда даже богатые и сильные мира сего избегали приема ванны.
Такое явление связано в первую очередь с тем, что вплоть до XIX века доктора запрещали мыться, чтобы не навлечь на свое тело болезнь. Конечно, ничто в истории невечно и этап «грязнуль» быстро прошел, доказав, что многие болезни происходят именно из-за нечистот и полной антисанитарии тела. Сегодня практически ни у кого не возникает мысль забросить банно-ванные процедуры, потому что все с детства знают, что мыться надо постоянно. Но вот вопрос: как часто следует мыться? 2 раза в день? 1 раз в 3 дня? Или не мыться, как можно дольше? Наука готова дать ответ на этот вопрос.
Некоторые люди обожают принимать душ и делают это часто, стараясь провести под водой как можно больше времени.
В свою очередь, есть те, кто с трудом переносит водные процедуры, дожидаясь критического момента и принимая душ, как можно быстрее.
*Безудержно рыдает*
Кстати, если вы относитесь к категории противников мытья, то вы будете удивлены: полезная частота принятия душа намного меньше, нежели думает большинство.
По словам доктора Джошуа Зайхнер, доцента дерматологии в госпитале Майнт-Синай в Нью-Йорке, то, как часто люди моются и то, что они воспринимают как «запах тела» – «не более, чем культурный феномен». Доктор-дерматолог Ранелла Хирч тоже поддерживает слова доктора Зайхнер: «Мы моемся слишком часто, но мы должны понимать, что основная причина этого – социальная норма».
А такие нормы, как следствие, являются продуктом рекламных акций. После Гражданской войны, особенно в Америке, началась практически эпоха чистоты. Из-за огромного количества рекламы мыла и возможности переехать в город из поселков, люди кинулись принимать душ, чтобы соответствовать общественным нормам. Обещания красоты захватили разум людей.
Но, оказалось, что частое мытье может принести больше вреда, нежели пользы. Ученые говорят, что горячая вода высушивает кожу и раздражает, смывает полезные бактерии, а также оставляет микротрещины, повышая риск заражения различными заболеваниями.
Доктора в один голос утверждают, что купать малышей каждый день не нужно, чтобы приучить их кожу к «грязи и бактериям». С возрастом это может повлиять на здоровье и противостоять некоторым заболеваниям, особенно таким как экзема и различные аллергии.
В зависимости от того, в каких климатических условиях вы проживаете, скорее всего вы можете принимать душ не ежедневно, а один раз в 2-3 дня. Если вы пытаетесь избавиться от запаха, то используйте специальные салфетки с очищающим эффектом и протирайте наиболее «грубые и пахнущие» части вашего тела.
Также обязательно меняйте белье каждый день. Одно исследование показало, что чаще всего в одежде содержится куда больше бактерий, чем на самом теле, поэтому за чистотой белья следите как можно тщательнее.
Благодаря докторам-дерматологам теперь нет необходимости принимать ванну или душ ежедневно, проводя бесценные минуты в попытке покинуть теплую ванну и окунуться в суровую и холодную реальность комнаты!
О санитарно-гигиенических требованиях к баням и саунам.
О санитарно-гигиенических требованиях к баням и саунам.
Гигиеническое значение бань заключается в предоставлении населению широкой возможности регулярного поддержания чистоты тела. В ряде случаев мытьё в бане может иметь лечебное значение : высокая температура воздуха, вызывающая усиленное потоотделение , ванны и души могут быть использованы для лечения некоторых болезней – ревматизма, болезней почек, подагры, отдельных неврозов (по рекомендациям врача). Баня имеет большое эпидемиологическое значение в профилактике завшивленности среди населения , в предупреждении таких инфекционных заболеваний как сыпной и возвратный тиф. Бани можно рассматривать и с культурно-бытовой точки зрения, поскольку чистоплотность и чистота тела (а также белья и платья) являются необходимыми элементами и показателями культуры населения и гигиенического воспитания.
У разных народов в процессе их исторического развития выработалось стремление к элементарной чистоплотности, опрятности, чистоте лица, рук и всего тела. На основании опыта люди заметили , что многие болезни связаны с загрязнением тела и что вода всегда благотворно влияет на кожу и весь организм человека. К глубокой древности относятся сооружения специальных зданий для массового омовения, купания, мытья людей (Индия, Египет). Предшественниками современных бань на Руси явились примитивные паровые бани-ямы, затем деревянные небольшие здания с отверстиями в крыше для выхода дыма и с очагом из камней, которые накаливали и затем поливали водой. У русских издавна вошло в обычай мыться в бане каждую неделю. В прошлом в русских деревнях не было общественных бань, но зато позади дома стояла маленькая банька. Позднее стали строиться в городах общественные бани. В 90-х годах 20-го века в столице Республики Мордовия г. Саранске насчитывалось не более 10 общественных бань. В настоящее время поисковая система Яндекс представляет информацию о более 40 общественных банях , расположенных на территории городского округа Саранск, — это и традиционные русские бани , и сауны или финские бани, а также бани смешанного типа, оздоровительные комплексы и СПА-центры с предоставлением банных услуг, комплексы семейного отдыха с банями и даже банька на колесах.
Все общественные бани и сауны должны соответствовать санитарным правилам, которыми регламентируются санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к устройству , оборудованию и содержанию всех видов общественных бань и саун (далее – бани). Последняя редукция санитарно-эпидемиологических правил и нормативов СанПиН 2.1.2.3150-13 « Санитарно-эпидемиологические требования к размещению, устройству, оборудованию, содержанию и режиму работы бань и саун» утверждена Постановлением Врио Главного государственного санитарного врача Российской Федерации А.Ю. Поповой от 20.12.2013 года за № 70 (зарегистрировано в Минюсте России 13.05.2014 г. № 32244). Контроль за выполнением вышеуказанных санитарных правил возложен на органы и организации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор).
Указанными санитарными правилами , прежде всего, регламентируются требования к размещению. Бани должны размещаться в отдельно стоящих зданиях. НЕЛЬЗЯ оборудовать бани в многоквартирных жилых домах.
Внутреняя планировка бани должна соответствовать гигиеническому принципу поточности, который предусматривает последовательное продвижение посетителей по схеме: гардероб, раздевальная, мыльная, парильная. Санузлы размещаются при раздевальных.
В банях допускается размещать помещения для оказания услуг — маникюра и педикюра, массажа , парикмахерских и косметических услуг ; прачечные, объекты общественного питания (буфеты, чайные, кафе), розничной торговли сопутствующими товарами . Допускается размещение в банях малых бассейнов (площадь зеркала воды не более 100 кв. м) при условии соблюдения требований санитарных правил СанПиН 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества» , основными из которых являются оборудование системами, обеспечивающими водообмен в ваннах бассейна, очистка и обеззараживание воды в бассейне, санитарная обработка ванн бассейна , проведение производственного контроля за эксплуатацией бассейна. Организация и проведение производственного контроля осуществляется юридическими лицам и индивидуальными предпринимателями, эксплуатирующими бани с бассейнами (микробассейнами). Целью такого контроля является обеспечение безопасности и безвредности для посетителей бассейнов. Обязательный элемент производственного контроля — проведение лабораторных исследований воды бассейна, измерение параметров микроклимата , уровней освещенности помещений своими силами при наличии аналитической лаборатории или при отсутствии такой лаборатории с привлечением иных аккредитованных лабораторных центров.
Потенциально опасным фактором , который может оказывать наиболее неблагоприятное влияние на здоровье посетителей бани с бассейном , является качество воды в ванне бассейна, поэтому должен быть организован систематический лабораторный контроль за её качеством на органолептические показатели (мутность, цветность, запах) , микробиологические показатели , а также на остаточное содержание обеззараживающих реагентов (в основном , в банях г. Саранска используются для обеззараживания воды бассейнов хлорсодержащие реагенты). Содержание остаточного свободного хлора при хлорировании воды не должно быть менее 0,3 мг/л и не более 0,5 мг/л ( при меньшем содержании остаточного хлора не обеспечивается обеззараживающее действие , при большем содержании остаточного хлора имеет место раздражающее действие хлора на слизистые оболочки глаз, носа, верхние дыхательные пути). Администрация бани с бассейном должна иметь специальный журнал регистрации результатов производственного лабораторного контроля.
В целом, выполнение предъявляемых гигиенических требований к режиму эксплуатации бассейнов , качеству поступающей и содержащейся в них воды и её обеззараживанию , уборке и дезинфекции помещений обеспечивает эпидемическую безопасность в отношении грибковых , вирусных, бактериальных и паразитарных заболеваний, передаваемых через воду, и предупреждает возможность вредного влияния химического состава воды на организм человека , в том числе раздражающего действия на слизистые и кожу и интоксикаций при поступлении вредных веществ при дыхании , через неповрежденную кожу и при заглатывании воды.
Здания бань должны быть оборудованы системами горячего и холодного водоснабжения, канализации, отопления, вентиляции. При отсутствии централизованной системы канализации здания бань оборудуются локальными очистными сооружениями . Для достижения оптимальных параметров микроклимата допускается устройство систем кондиционирования. Системы приточно-вытяжной вентиляции с механическим побуждением должны подвергаться очистке и дезинфекции не реже 1-го раза в год. В помещениях бань должны поддерживаться соответствующие параметры микроклимата : в раздевальной – температура воздуха 25-28 ° С , в мыльной – не ниже 25 °С.
Системы водоснабжения бань должны обеспечивать бесперебойную подачу холодной и горячей воды, соответствующей санитарно-эпидемиологическим требованиям к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения и горячего водоснабжения (СанПиН 2.1.4.1074-01 «Питьевая вода. Гигиенические требования к качеству воды централизованных систем питьевого водоснабжения. Контроль качества. Гигиенические требования к обеспечению безопасности систем горячего водоснабжения»)
Все помещения бань должны быть обеспечены искусственным освещением.
Важное значение уделяется отделке помещений бань – для отделки используются материалы, устойчивые к воздействию влаги, температуры, моющих и дезинфицирующих средств. Стены , потолки, полы должны быть ровными и гладкими, без щелей, не иметь затеков и следов плесени, выполняться из влагонепроницаемых материалов.
Инвентарь , оборудование, мебель должны находиться в исправном состоянии. Мебель в помещениях бань должна иметь гладкие поверхности, доступные для влажной уборки и устойчивые к обработке дезинфицирующими средствами.
Особое внимание в гигиеническом и противоэпидемическом отношении уделяется раздевальной, где создаются тесный контакт между пришедшими и вымывшимися людьми. Раздевальная не должна перегружаться, её требуется своевременно убирать и дезинфицировать. Раздевальные обеспечиваются отдельными сидениями и вешалками для одежды каждого посетителя.
Мыльные оборудуются скамьями из материалов , устойчивых к воздействию влаги и дезинфицирующих средств. Оборудуются водоразборными кранами и душевыми со смесителями из расчета один кран и одна душевая не более чем на 8 человек. Должен быть предусмотрен отдельный кран с подводкой горячей и холодной воды для мытья стен, оборудования и полов. Ванны и тазы , предназначенные для мытья тела , должны быть выполнены из материалов , устойчивых к коррозии, действию высоких температур и обработке дезинфицирующими средствами. Количество тазов принимается из расчета два на одно помывочное место. Тазы для мытья ног должны иметь маркировку «Для ног».
Парильные оборудуются полками или сидениями, отделка выполняется из материалов, безопасных для человека.
Для обслуживающего персонала выделяется помещение , оборудованное индивидуальными шкафчиками для раздельного хранения личной одежды и спецодежды. Бани должны иметь набор вспомогательных помещений, в том числе раздельные помещения для хранения чистого и использованного белья , помещение для хранения моющих и дезинфицирующих средств, уборочного инвентаря.
В раздевальных и мыльных должны быть установлены емкости с крышками для сбора использованного белья, веников, банных принадлежностей.
Бани обеспечиваются промаркированным уборочным инвентарем , который используется в соответствии с маркировкой в зависимости от назначения помещений. Во всех помещениях бань должна поддерживаться чистота. Засорение канализационных трапов и застой на полах грязной воды не допускается.
На протяжении рабочего дня в помещениях бани проводится текущая уборка : мытье полов, скамей в раздевальных , а также мытье пола, скамей из шланга в помещениях мыльных и парильных. В конце рабочего дня в отсутствии посетителей в бане проводится уборка всех помещений с применением дезинфицирующих средств.
Один раз в неделю выделяется день для проведения генеральной уборки, во время которой поверхности полов, стен во всех помещениях , а также скамьи в раздевальных, мыльных и парильных моются с применением дезинфицирующих средств. Устранение текущих дефектов отделки – ликвидация протечек на стенах и потолках, трещин, щелей осуществляется во время проведения генеральной уборки. Истребительные мероприятия против грызунов, насекомых (дератизация, дезинсекция) должны проводиться не реже 1-го раза в месяц.
В целях предупреждения распространения инфекционных заболеваний работники бань проходят предварительные при поступлении на работу и в последующем периодические медицинские осмотры на базе учреждений здравоохранения Республики Мордовия, профессиональное гигиеническое обучение и аттестацию на знание санитарных правил не реже 1-го раза в 2 года на базе отдела гигиенического обучения и аттестации ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Мордовия». Каждый работник бани имеет личную медицинскую книжку , в которую внесены результаты медицинских обследований и лабораторных исследований, сведения о прививках, перенесенных инфекционных заболеваниях, сведения о прохождении профессиональной гигиенической подготовки и аттестации.
Ответственность за выполнение гигиенических и санитарно-эпидемиологических требований к размещению, устройству , оборудованию , содержанию и режиму работы бань и саун несет юридическое лицо и (или) индивидуальный предприниматель , в ведении которого находится баня (сауна) в независимости от формы собственности.
Сколько раз на неделе можно принимать душ
Кожа является самым большим органом человека. Она выполняет множество важных функций, защищая организм от различных внешних воздействий. Чтобы кожа была чистой и свежей, нужно регулярно проводить водные процедуры. Прием душа или ванной является неотъемлемой частью жизни большинства людей. Некоторые даже осуществляют водные процедуры 2-3 раза в день. Ранее считалось, что это благотворно сказывается на организме, но последние исследования ученых опровергают эту информацию.
Можно ли мыться каждый день?
Ученые регулярно пытаются выяснить, как часто моются их соотечественники. По результатам исследований британских ученых только 30% англичан не принимают душ или ванну каждый день. В Польше эта цифра и вовсе 17%. У некоторых такие люди могут вызвать отвращение или брезгливость, но не стоит спешить с выводами. Доктор Элейн Ларсон из Колумбийского университета считает, что люди осуществляют водные процедуры 1-3 раза в день для чистоты и здоровья. Но здесь не все так просто. Если от неприятного запаха регулярный душ способен защитить, то вот от заболеваний нет. Важно только то, насколько часто люди моют руки, ведь именно на них скапливается абсолютное большинство болезнетворных микроорганизмов. Остальное не имеет особого значения.
Если говорить о здоровье, а не запахе тела, то мыться каждый день не имеет смысла. Также принятие душа или ванной 2-3 раза в день наносит реальный вред организму. Обработка кожи различными гелями и другими косметологическими средствами лишает ее природных масел. Также такие средства смывают и убивают полезные бактерии, которые выполняют защитную функцию. В результате исчезновения природного «жирного» барьера повышает риск возникновения различных кожных и других заболеваний.
Как часто следует мыться?
Однозначного мнения на этот счет среди ученых и медиков нет. Те части тела, которые наиболее интенсивно потеют, следует мыть каждый день. Остальные места трогать не стоит. Доктор Элейн Ларсон и вовсе считает, что принимать ванну или душ нужно всего лишь 1-2 раза в неделю.
Как часто нужно мыться | Журнал Домашний очаг
У большинства людей ежедневный душ входит в число обязательных гигиенических процедур. Но, несмотря на то, что купание жизненно необходимо для очищения кожи и удаления омертвевших клеток, бактерий, аллергенов и других нежелательных элементов, врачи-дерматологи до сих пор не могут однозначно ответить на вопрос, вредно или полезно мыть тело каждый день.
В одном специалисты едины: частота водных процедур напрямую зависит от таких факторов, как время года, климат, возраст, профессиональная деятельность. Расскажем обо всем подробнее.
Время года и климат
В зимнее время года, когда в большинстве квартир начинает работать центральное отопление, воздух становится сухим и разряженным. На этот период дерматологи рекомендуют реже принимать душ и ванну, чтобы защитить кожу от трещин и сухости.
Не следует оставаться в ванной дольше 5−10 минут.
Старайтесь купаться в теплой, а не горячей водой, а вместо мыла — использовать мягкие моющие средства в минимальном количестве. После душа не трите кожу, а просто промокните ее полотенцем. Через 3−5 минут нанесите на кожу увлажняющий крем или молочко.
Летом душ можно — и нужно — принимать чаще. Он необходим и для терморегуляции (при условии, что вы используете едва теплую, а не горячую воду), и для очищения забитых потом и кожным салом пор.
Но: если в жару вы привыкли мыться по несколько раз в день, откажитесь от частого применения мыла и гелей — моющие средства смывают липидный барьер и снижают защитные функции кожи.
Возраст
Дети от 0 до 6 лет
Специалисты Американской академии педиатрии утверждают, что, несмотря на распространенное мнение, новорожденные не нуждаются в ежедневном купании. Педиатры рекомендуют обмывать малышей локально, а регулярные водные процедуры вводить только после того, как ребенок начнет самостоятельно ползать и есть прикорм.
Дети от 6 до 11 лет
По мнению специалистов Американской академии дерматологии, детям в возрасте 6−11 лет можно купаться каждый день, но это совсем необязательно — достаточно принимать душ или ванную раз в несколько дней.
Подростки
Подростки очень активны, да и гормональные изменения накладывают отпечаток в виде повышенного потоотделения и высыпаний на коже. Душ в этом возрасте желательно принимать ежедневно, но средства для купания нужно выбирать осторожно — они должны мягко очищать кожу, не забивая поры.
Взрослые
Специалисты считают, что взрослому человеку для поддержания чистоты достаточно принимать душ два раза в неделю. Остальное — личный выбор каждого.
В группу риска входят люди, по роду деятельности имеющие дело с опасными веществами, животными, почвой и растениями, сырым мясом, загрязненными помещениями или мусором.
Ежедневные водные процедуры помогут снизить риск возникновения аллергии, сыпи, раздражения и других поражений кожи.
На эту тему даже было проведено исследование. Голландские ученые попытались выяснить взаимосвязь между частотой водных процедур и улучшением иммунитета. Оказалось, что добровольцы, которые ежедневно принимали прохладный душ (с температурой воды не выше 30 градусов) на 29% реже брали больничный на работе.
Фото: Legion Media
Читайте также:
Что произойдет с вашим организмом, если принимать холодный душ