Как сделать животных из овощей и фруктов: Забавные животные из овощей. Транспорт из овощей и фруктов

Фрукты и овощи, ягоды | Tervisliku toitumise informatsioon

Есть фрукты и овощи очень важно. В день рекомендуется съедать не менее 5 порций, т.е. пригоршней, овощей и фруктов: две фруктов и три овощей.

Одна порция – это примерно одна пригоршня или 100 г свежих или подвергнутых термической обработке овощей и фруктов, а также ягод. При употреблении такого количества различных плодов организм, по всей вероятности, будет получать достаточные количества многих витаминов и минеральных веществ, а также необходимых фитопитательных веществ, воды и клетчатки. Чем овощи и фрукты более разнообразны и ярки, тем лучше. 

Понятие «плодоовощи» включает в себя и фрукты, и овощи, и ягоды. 

Овощи подразделяются на основании того, какая их часть съедобна:

• корнеплодные (например, свекла, морковь),
• плодовые (например, томат, паприка),
• бобовые (например, горох, бобы),
• листовые (например, белокочанная капуста, листовой салат, пряные травы),
• цветочные (например, цветная капуста) и т. д.

В рекомендациях по питанию к овощам относят и грибы; в группу фруктов и ягод входит и то, что растет в саду, и все лесные ягоды, а также арбуз, ананас, дыня и банан.

Несмотря на то, что с точки зрения ботаники следующие продукты являются овощами, в рекомендациях по питанию к овощам или фруктами их не относят:

• картофель (в группе продуктов, богатых крахмалом),
• авокадо и оливки (в группе добавляемых пищевых жиров),
• приготавливаемые из овощей и фруктов варенья, нектары и напитки из сока (в группе сладостей).

Фрукты и овощи содержат много воды, клетчатки, витаминов, минеральных веществ и биоактивных соединений, однако в них мало жиров; они дают относительно мало энергии, поэтому помогают держать под контролем массу тела. В числе защитных механизмов содержащихся в овощах и фруктах веществ можно указать, например, антиоксидантную активность, поддержание иммунитета, воздействие на уровень холестерина в крови, понижение кровяного давления и антибактериальные свойства.

Зрелые бобовые богаты белками, однако набор и количество незаменимых аминокислот в составе их белков несколько меньше, чем в белках животного происхождения. Чтобы получать с пищей относительно ценную и сбалансированную белковую смесь, надо обеспечить совместное поступление различных белков растительного происхождения. Бобовые также довольно богаты фитатами, их содержание может достигать 1750 мг на 100 г. Если среднесуточное количество фитатов превышает 300 мг, увеличивается потребность в некоторых минеральных веществах, например в цинке.

Больше всего клетчатки содержится, конечно, в зерновых, однако много ее и в овощах и фруктах, особенно в бобовых и сухофруктах. Клетчатка нужна потому, что она способствует возникновению чувства насыщения и улучшению обмена веществ. Клетчатка также помогает поддерживать правильный уровень холестерина, что в свою очередь является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

В различных плодах содержатся различные количества витаминов и минеральных веществ. Например, полезный для сердца калий присутствует в изюме, бананах, редисе, капусте, зеленых овощах, свекле, смородине, помидорах. Хотя основным источником кальция являются молочные продукты, его довольно много в шпинате, пекинской капусте, кудрявой капусте и брокколи. Магнием богаты зеленые листовые овощи и пряные травы, сухофрукты и бананы. Богаты медью лисички и бобовые.

Больше всего фрукты и овощи содержат витамина С. Также в них есть витамин Е, фолаты и другие витамины группы В. Витаминов D и B₁₂ в той форме, в которой они могут усваиваться человеческим организмом, в овощах и фруктах нет.

Овощи можно есть свежими или термически обработанными в составе различных блюд (рагу, запеканок, супов, подлив и т.д.). Овощные консервы могут содержать довольно много соли, поэтому среди них следует отдавать предпочтение малосоленым вариантам. В случае с овощными салатами и содержащими масло консервами следует также учитывать порции пищи, поступающие с маслом, соусом и продуктами других групп. Несмотря на то, что грибы менее калорийны, чем большинство овощей, содержащиеся в них белки довольно трудно усваиваются, и пищевая ценность грибов по сравнению с другими продуктами мала. Поэтому их не рекомендуется есть слишком часто и в больших количествах.

Фрукты лучше есть свежими, но можно и термически обработанными в составе различных блюд (например, сладких). Во фруктовых консервах может быть довольно много сахара. В сушеных фруктах и ягодах содержится больше минеральных веществ на 100 граммов, чем в свежих, однако важно иметь в виду, что они значительно более калорийны, а витаминов в них меньше, чем в свежих. В соки нельзя добавлять сахар, но некоторые соки содержат и так достаточно много природных сахаров, в силу чего весьма калорийны. В свежих плодах клетчатки больше, чем в соках. Часто пить соки не рекомендуется, потому что это вредно для зубов.

При средней потребности в энергии (1800–2500 ккал) ежедневное количество порций овощей и фруктов может достигать 6–9. Есть слишком много овощей и фруктов тоже нехорошо, потому что тогда будет сложно употреблять продукты из других групп (молоко, рыбу, мясо, хлеб и т. д.), что может привести к дефициту незаменимых амино- и жирных кислот, а также некоторых витаминов и минеральных веществ. При употреблении слишком большого количества сладких фруктов, бананов, винограда и т.п. человек получает слишком много углеводов. Если получаемую с пищей энергию не расходовать, излишки углеводов преобразуются в организме в жиры, что может привести к возникновению избыточной массы тела.

В следующей таблице представлены упрощенные приблизительные рекомендации по питанию для поддержания здоровья.

Потребление больших количеств продуктов, которые привезены издалека, выращены в теплицах или заморожены, может оказывать значительное негативное воздействие на окружающую среду, поскольку подобные действия приводят к выбросу большого количества парниковых газов.
При употреблении фруктов и овощей разумно отдавать предпочтение местной продукции или продукции из соседних стран, а для приготовления еды выбирать сезонные продукты. Помимо снижения воздействия на окружающую среду, вы также поддерживаете местную пищевую промышленность и людей, которые в ней работают.
Выбирая местные плоды и их различные сорта, вы помогаете сохранить биологическое разнообразие и плодородие почвы. Разнообразное питание также полезно для здоровья.
Особенно приветствуется сбор даров природы для еды и выращивание своих продуктов. Сбор даров леса и работа в своем огороде также помогают повысить физическую активность. Узнайте больше об устойчивых продуктах питания.

Как сделать поделку из овощей

Все родители у кого детки посещают детские сады и школы, прекрасно знают о традиционных осенних выставках поделок из природного материала, овощей и фруктов. В общем, данные поделки создаются из даров осени. Такие поделки можно заранее придумать и сделать по собственному проекту, но если вы закрутились, и позабыли об этом мероприятии, а ребенок вечером озадачил вас новостью, что «завтра последний день и надо срочно принести», времени на раздумья нет и надо все делать быстро. Поэтому в этой статье мы расскажем вам о том, как сделать поделку из овощей. Для вас мы предложим несколько вариантов таких поделок, которые окажутся для вас симпатичными.

Какой же вариант выбрать

Ну, осенью основа для овощной выставочной скульптуры, в общем — то найдется в любом доме. А вот всякую, так сказать, гарнитуру к ней можно найти уже во дворе в виде листьев, сучков или палочек, семян, ягод, если рядом парк, то там можно разжиться даже шишками и желудями. Дома добавляем еще пластилин, зубочистки, лоскуты ткани, нитки, булавки с цветными головками, и можно приступать к творчеству.

Итак, все собрано на столе и вы с ребенком приступаете к творчеству. Не стесняйтесь прибегать к детской фантазии, ведь дети очень любят такие совместные со взрослыми творческие посиделки. Понятно, что взрослый человек сделает все намного и быстрее и чище, но ведь вашему чаду тоже нужно развиваться и тренироваться в творческих навыках и умениях, так что запаситесь терпением.

Элементарный вариант — ежик.

Осенью многие родители изготавливают поделки из овощей и фруктов на выставку. И, как раз, для таких родителей мы предлагаем наши смелые и очень интересные идеи. Для данной поделки мы берем:

• любые грибочки,
• гроздь рябинки,
• крупную морковку,
• три каштана,
• тыковку продолговатой формы,
• несколько яблок сорта ранет,
• еловые веточки,
• пару картошек,
• всякие листья (лучше разноцветные),
• баночку зубочисток,
• ножик и поднос.

Мастерим поэтапно:

На серединке этой полянки и будет наш ежик. Укладываем нужным образом тыкву, из картошин делаем лапки путем разрезания каждой из них напополам и присоединяем зубочистками их по бокам в определенных местах к туловищу, то есть к тыкве. На концах можно сделать надрезы ножиком, что бы было похоже на пальчики.

Все, выставочная поделка готова.

Веселые человечки из тыквы.

Хотите посмотреть поделки на тему осень из овощей, тогда данная статья окажется нужной. Из тыковки можно смастерить забавных человечков. Их можно делать не только из тыкв, но и из баклажанов или кабачков.

Ход работы:

А если вам нужна не только голова с лицом, но и туловище с руками — ногами, то можно сделать из палочек или кусочков овощей, прикрепленных так же зубочистками.

Интересная овечка из цветной капусты.

Не просто оригинальная, но и простая в изготовлении поделка. Берем небольшой кочан цветной капусты, баклажан, и оливки с перцем.

Ход работы:

Еще одна поделка готова.

Цветочно — овощная вазочка.

Из овоща с плотной кожурой может получиться прекрасная ваза. Лучше всего для этого сгодится тыква. Еще берем стамеску полинолеуму, шуруповерт, ножик.

Ход работы:

Отрезав у тыквы верхнюю часть, выбираем из нее всю мякоть. И теперь шуруповертом проделываем в ней отверстия для украшения.

Огуречный крокодил Гена.

Здесь же находятся фото детских поделок из овощей. Помимо этого, к каждой поделке имеется подробное описание. Кто же из детей (да и взрослых) не знает знаменитого мультяшного персонажа? Берем 2 огурца (один обязательно с небольшим изгибом), небольшой кусочек морковки и опять зубочистки.

Делаем его так:

Прямой огурчик разрезаем вдоль напополам, а из изогнутого будем делать туловище.

Все, Гена готов.

Картофельная гусеничка.

С такой поделкой справится любой детсадовец. Для нее нужно 7 мелких картофелин желательно одинакового размера, морковинка, зеленая краска, зубочистки, спички и 2 бусинки.

Инструкция по изготовлению.

Приделываем глазки из бусинок.

Вперед, на выставку!

Пингвины из баклажанов.

В нашей публикации представлены также поделки из овощей, которые можно отнести в школу. Осенью из синеньких овощей баклажан могут получиться красивые пингвинчики. Берем баклажан, плодоножка на нем обязательна. Еще понадобятся декоративные бусины, нож, зубочистки и 2 булавки.

Собираем нашего пингвина:

Бегом на выставку!

Кабачковые трактора.

Трактор можно изготовить из 2 кабачков побольше и поменьше размером. Дополним список помидоркой и зубочистками. Собираем наш трактор.

Кабачок покрупнее мысленно делим пополам.

Популярные миньоны.

Для изготовления миньонов опять берем тыквы. Кроме того, глубокие тарелки, краски (можно гуашь), круглую картонку и швейные булавки, черный пластилин, зубочистки и ножницы. А теперь делаем мультяшку.

В верхней части прорисовываем контуры глаз и рта, затем красной краской рисуем рот, а белой — глаза.

Веселый капустный зайка.

Как видите для детского сада можно изготовить различные поделки из овощей фруктов. Из обычного капустного кочана может получиться отличный зайчик. Нам еще понадобятся краска красная и черная, помидорка, пара длинных листочков цветной от капусты, крупная картофелина и кисточка с зубочистками.

В заключение

Получается то, что красивые поделки из овощей изготавливать просто. Одиночная фигурка, это конечно, интересно, но вот целая композиция, пейзаж или кадр из мультика или сказки впечатлений еще более добавит. Равно, как и голосов жюри в вашу пользу. Так что фантазируйте и креативьте на здоровье, в качестве подсказок или идей воспользуйтесь представленными мастер-классами, а также фотографиями.

Если использовать: капусту, морковь, баклажаны, то можно сделать таких персонажей, как: Чебурашка, крокодил Гена, Доктор Айболит, Баба Яга и Золотая рыбка. Из вышеперечисленных овощей создать можно не только отдельные фигурки. К примеру, если иметь желание, то можно изготовить прекрасные композиции. Это может быть: грибок с улиткой либо терем с мышкой. В общем, работать с такими поделками понравится всем малышам и взрослым.

Привлечь к изготовлению интересных поделок можно даже самых непоседливых мальчиков. Им понравится создавать разнообразный транспорт. Для этой цели могут пригодиться: клубни картофеля, удлиненные огурцы и тыквы, кабачки. Из таких овощей создать можно: паравозики, танки, машины и автобусы. Такие изделия можно отправить на выставку. Кроме того, такие поделки некоторое время можно использовать в своих играх.

Благодаря тем овощам, которые поспевают осенью можно сделать смешных животных, которые могут оказаться к тому же съедобны.

published on
cemicvet.ru according to the materials
svoimi-rukamy.com/

Фрукты, превращенные в животных: 30 креативных творений

Все любят фрукты! Это отличная закуска и идеальный способ начать или завершить трапезу! На самом деле, некоторые художники так их любят, что делают из них животных!

От арбузной акулы до банановой собачки или ананасового дикобраза, вы сможете увидеть в сегодняшнем посте чрезвычайно милых или прикольных «фруктовых животных», которых даже не хочется есть ; вместо этого давайте смотреть на них часами!

Эти 30 фруктовых фигурок, фруктовых игрушек или цифровых художественных манипуляций с фруктами не только вызовут у вас благоговейный трепет перед тем, сколько труда и точности требуется для их изготовления, но и навсегда изменят ваше отношение к фруктам.

Возможно, вам даже захочется достать несколько фруктов из холодильника и насладиться ими вместе с этой полной корзиной сочного вдохновения. Много здоровой крутости после прыжка!

#1

Allipotamus . Давайте начнем с этого загадочного, но несколько милого арбузного животного! Кто-то подумал, что это бегемот, но это аллигатор, поэтому загрузчик называет его аллипотамом!

Источник изображения: ljlh*designs

#2

Арбузная акула . Вы не должны недооценивать усилия Национального совета по продвижению арбузов, поскольку большинство их резных арбузов эпичны и очень детализированы; Вы только посмотрите, с какой точностью сделаны зубы этой классной арбузной акулы!

Источник изображения: Национальный совет по продвижению арбузов. Веселый арбузный бегемот, который наверняка понравится и взрослым, и детям! Хотите знать, как это делается? Есть инструкции для каждой резьбы по арбузам, которые исходят от Национального совета по продвижению арбузов!

Источник изображения: Национальный совет по продвижению арбузов

#4

Арбузная черепаха . А вот и черепаха. Кто сказал, что вырезать из арбуза целое животное невозможно? Вот еще один симпатичный!

Источник изображения: Национальный совет по продвижению арбузов. Если у вас есть эта арбузная свинка на вечеринке, скорее всего, фрукты на ее теле быстро закончатся. Перейдите по ссылке на источник, чтобы узнать, какие материалы нужны для создания этого милого существа!

Источник изображения: Национальный совет по продвижению арбузов

#6

Арбузный дракон . Мистическое животное остается животным. Не могу пройти мимо этого шедевра! Возможно, именно поэтому драконий фрукт получил свое название.

Источник изображения: carvingnations

#7

Банановая собачка . Как ты мог съесть этот милый банан? Несмотря на то, что это фотошоп, этого, вероятно, можно добиться с помощью настоящего банана, и следующая демонстрационная часть объяснит вам, почему.

Источник изображения: Enryco

#8

Банановый дракон . Конечно, это делает обалденный азиат по имени Кейсуке Ямада. Кстати, скульптура долго не продержится, поэтому эта фотография сделана быстро, прежде чем она начнет коричневеть и гнить.

Источник изображения: Кейсуке Ямада

#9

Банан Посейдон . Определенно самая эпическая скульптура банана.

Источник изображения: Кейсуке Ямада

#10

Банановый щенок . Устали ломать голову, пытаясь придумать лучший подарок на день рождения для своей девушки? Это может выиграть или напугать ее! Не беспокойтесь о свежести; этот очаровательный маленький кусочек — игрушка!

Источник изображения: Кэти в шоколаде

#11

Оранжевый полосатый кот . Требуется серьезное творчество и мозговой штурм, чтобы сформировать эту оранжевую кошку с полными частями тела.

Источник изображения: Коллекция стеклянной керамики 20-го века

#12

Киви Коала . Нет, не тот Киви, другой Киви. Я никогда не знал, что киви может быть таким очаровательным, и цвета великолепны!

Источник изображения: Коллекция стеклянной керамики 20-го века

#13

Клубничный мишка . Не позволяйте своей подруге увидеть эту милую фруктовую игрушку, иначе она попросит ее! О, я упоминал, что вы можете купить эти игрушки, перейдя по ссылке на источник?

Источник изображения: Коллекция стеклянной керамики 20-го века

#14

Клубничный кот . Осторожно, уровень привлекательности у этого персонажа превышает 9000!

Источник изображения: The Meta Picture Его милота меня убивает! Определенно лучшее фруктовое животное от Home Grown Veggie.

Источник изображения: Коллекция стеклянной керамики 20-го века

#16

Фруктовый крик . «У меня есть обширная библиотека фотографий фруктов, которые я сделал для своей творческой работы, но, увы, у моего ананаса просто не было той текстуры, которую я хотел, поэтому я взял этот ананас в Интернете. Я хотел инвертировать ананас, чтобы его текстура была похожа на перья, а верхушка образовывала идеальный хвост с перьями».

Источник изображения: KomodoEmpire

#17

Сова . Вы должны признать, что не так много людей могут создать такую ​​креативную фруктовую сову. Угадайте, сколько фруктов используется!

Источник изображения: rabidscottsman

#18

Оранжевая рыба . Конечно, забавные рыбки-фрукты, которых вы захотите привезти домой, и прекрасная работа по использованию формы апельсина!

Источник изображения: amyjayne10

#19

Собака . Нет ничего лучше, чем сочная собака, подбадривающая вас посреди, возможно, скучного застолья!

Источник изображения: Tya226148

#20

Гитарист . Не совсем уверен, что это такое, но сочетание кажется потрясающим. Я особенно люблю гитару и руки.

Источник изображения: Sailorbabe80

#21

Сбор животных . Все стартовые покемоны здесь, выберите одного, чтобы начать свое приключение!

Источник изображения: lovintherain

#22

Под водой . Я вообще-то думал, что это фото огромного аквариума с настоящими морскими животными, пока не присмотрелся.

Источник изображения: rbj330

#23

Яблочная рыба . О, это яблоко похоже на рыбу, или это рыба похожа на яблоко? Что бы это ни было, я приветствую мастера фотошопа Мандрака, который это сделал.

Источник изображения: Mandrak

#24

Apple Turkey . Выглядит красиво, но сложно? Не беспокойтесь, вот учебник для вас.

Источник изображения: Чика и Джо

#25

Яблочная утка . Просто и элегантно, вот что такое искусство.

Источник изображения: gelatoglace

#26

Apple Swans . Они не только вкусные, но и великолепные.

Источник изображения: lana_star

#27

Киви Утка . Может показаться, что вырезать яблоко легко, но сделать что-то великолепное из киви можно только при наличии навыков, навыков, которыми обладают такие люди, как Адрастия217.

Источник изображения: Adrastia217

#28

Желудь . Это то, что мы всегда говорим: вы то, что вы едите.

Источник изображения: ufosgalore

#29

Животное? Хотя комбинация выглядит хорошо, даже автор не знает, что это такое! Я думаю, это свинья, что ты видишь?

Источник изображения: Джеймс Р. Кларк

#30

Bananalisk, Grapeling, Applelord Это то, что происходит, когда эволюция идет наперекосяк, или если мы подверглись вторжению зергов. Ну, и дело в том, как же мы могли пропустить потрясающую иллюстрацию из высококачественной серии игр StarCraft!

Источник изображения: Blizzard

Изготовление фруктов и овощей, животных или людей

Вы когда-нибудь смотрели на фрукт или овощ и поражались, насколько они похожи на животное или лицо? Таких примеров полно в интернете.

Что может быть веселее, чем попробовать сделать животное или человека для себя со своими детьми или детьми в раннем детстве или в школьной среде? Это отличный способ развлечься с едой и научить детей уверенно обращаться с фруктами и овощами. Это также побуждает их узнавать о новых фруктах и ​​овощах и наслаждаться обонянием и прикосновением, исследуя свои творческие способности. Будучи более уверенным в еде, ваш ребенок с большей вероятностью съест пищу, особенно если он участвует в ее приготовлении и готовит из нее еду.

Я гарантирую, что в будущем вы будете смотреть на фрукты и овощи по-другому. Почему бы не позволить своим детям взглянуть на фрукты и овощи, которые есть у вас дома, и посмотреть, смогут ли они найти какие-нибудь лица или знакомые формы? Если вы выращиваете свои собственные фрукты и овощи, позвольте своим детям изучить фрукты и овощи и посмотреть, смогут ли они найти что-нибудь необычное. Это поможет научить их тому, что фрукты и овощи вырастают до самых разных форм и размеров.

А пока в этом блоге у меня есть несколько идей, что можно попробовать сделать с детьми.

1. Луковые человечки

Они сделаны из перца в качестве глаз. Вам нужно будет сильно надавить на них, чтобы заставить их остаться. Для зеленого лука справа я вырезал небольшую щель для рта и налил немного свекольного сока, чтобы рот был красным. Для зеленого лука слева я прорезала небольшую щель и вставила семя перца вместо рта. Дети старшего возраста могут использовать неострый нож для резки под пристальным наблюдением взрослых.

2. Лимонные свиньи

Их очень легко сделать. Просто сделайте небольшие прорези для ушей и отодвиньте клапаны назад. У лимонов, естественно, есть морды для свиней, поэтому убедитесь, что вы получаете лимон правильно. Я использовала перец горошком для глаз.

3. Фруктово-овощной монстр

Вы можете использовать любые фрукты и овощи, чтобы сделать своего монстра.